Walking / Nordic Walking
Trainingszeiten, -orte und Übungsleiter
| Trainingszeit: | Die Walkinggruppe findet aktuell aufgrund von Krankheit leider nicht statt. |
| Trainingsort: | Turnhus (Adresse: Menkestr. 16a, 26931 Elsfleth) |
| Übungsleiterin: | Gaby Lampe |
Dieses Ausdauer-Trainingsprogramm dient der Prävention bei Herz-Kreislauf-Schwächen und Erkrankungen, fördert die Fettverbrennung zur Gewichtsreduktion, mobilisiert die Gelenkstrukturen und kräftigt die Skelettmuskulatur.
Nordic-Walking ist geeignet für Personen, die an Bewegungsmangel und/oder an Durchblutungsstörungen leiden. Teilnehmen können auch Personen, die sich gern im Freien bewegen und die Technik mit den Walkingstöcken erlernen möchten.