Herz-Kreislauf Prävention
Trainingszeiten, -orte und Übungsleiter
| Trainigszeit: | Montag 17:00 - 18:00 Uhr |
| Trainingsort: | Sporthalle Grundschule Elsfleth (Adresse: Alte Str. 1, 26931 Elsfleth) |
| Übungsleiterin: | Gudrun Ahrens |
Es werden Übungen zur Verbesserung der Haltung, Beweglichkeit der Gelenke, Elastizität der Sehnen und Bänder, zum Aufbau und zur Kräftigung der Muskeln durchgeführt. Die Teilnehmenden führen die Bewegungsangebote entsprechend der „Tagesform“ aus. Auf eine regelmäßige Atmung zur Unterstützung der Übungsausführung wird gezielt angeleitet. Entspannungsübungen schließen die Übungsstunde ab.
Bitte eine Isomatte und ein Strandlaken und bei Bedarf ein Getränk mitbringen.
Zu jeder Zeit sind neue Teilnehmer herzlich willkommen.