Fit im Alter
Trainingszeiten, -orte und Übungsleiter
| Trainingszeit: | Dienstag 18:00-19:00 Uhr |
| Trainingsort: | Sporthalle Oberschule Elsfleth (Adresse: Wurpstr. 5, 26931 Elsfleth) |
| Übungsleiterin: | Gudrun Ahrens + Gisela Bergner |
Die Gruppe besteht bereits seit über 20 Jahren!
Zur Zeit stehen 39 Personen auf der Teilnehmerliste. Die Männer und Frauen sind überwiegend älter als 80 Jahre. Das erklärt auch, dass wegen gesundheitlicher Beeinträchtigungen die Teilnahme ab und zu pausieren muss (der älteste Teilnehmer ist 95 Jahre).
Bei kalendarischen Anlässen werden besondere Akzente gesetzt: Im Sommer eine Schifffahrt nach Bremerhaven, im Herbst der Besuch des Elsflether und Oldenburger Kramermarktes, in der Kanevalszeit eine besondere Gymnastikstunde auf den Hockern.
Schwingen der Arme und Beine, Strecken und Runden der Wirbelsäule, Kräftigung der Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur, alle Übungen zur Verbesserung der Fitness im Alltag.
Zeitungspapierhüte als Handgerät aus Alltagsmaterialien waren Mittel zum Zweck der Gymnastik: Nachdem die Teilnehmenden die Hüte gebastelt hatten, zerrissen sie sie und legten sie als "Langlaufskier" unter die Füße, um Skilanglauf zu imitieren. Abschließend wurden die Zeitungsstücke zu "Schneebällen" zusammengeknüllt und geworfen - als Auge-Hand-Koordination mit rhythmischen Klatschern in die Hände und auf die Oberschenkel.
Wer neugierig geworden ist und Lust auf schonende Gymnastik hat, kann sich gern der Gruppe anschließen. Sie sind herzlich willkommen!