Trainingszeiten: Mittwoch 16:00 – 17:00 Uhr
Donnerstag 20:30 – 21:30 Uhr
Traingsort: Turnhus
Übungsleiterin: Gudrun Ahrens
Pilates für Frauen- eine Trainingsmethode für mehr körperliche Leistungsfähigkeit, Balance und Beweglichkeit unabhängig vom Alter. Auf schonende Weise werden eine aufrechte Körperhaltung, persönliche Ausstrahlung, Koordination, Atmung, Konzentration; Ausdauer und Leistungsfähigkeit geübt und trainiert.
Diese präzise, konzentrierte Technik ermöglicht das Training ein Leben lang. Körperliche Beeinträchtigungen können behoben werden, durch Kräftigung die Haltung verbessert werden und dadurch das Körper- und Lebensgefühl entscheidend verbessert werden.
Empfehlt wird eine bequeme Kleidung und Socken zu tragen. Bei Bedarf bitte ein Getränk mitbringen.