Yoga

Ab 07. August startet der ETB zwei Yoga Kurse

Montags: 16:00-17:30, Ort: ETB Turnhus

Freitags: 10:00 bis 11.30, Ort: ETB Turnhus  

Yoga ist eine Möglichkeit, über Körper und Geist miteinander in Einklang zu bringen und eine bessere Vitalität und gesundheit zu erreichen. Yoga kann damit als eine Verbindung von Körper und Geist, durch Bewegung und Atem verstanden werden.

In fließenden Bewegungsabläufen, statischen Körperhaltungen (Asanas) und Atemübungen, stärkst du deinen ganzen Körper und schaffst innere Ruhe.
Im Hatha Yoga werden die Asanas lange gehalten und zwischen allen Asanas ist kurz Zeit um durchzuatmen.
Ashtanga Yoga ist viel dynamischer und wird somit auch oft als sportlicher und anstrengender empfunden. Man geht mit der Atmung von Asana zu Asana.
Beide Stile enden mit einer Abschlussentspannung.
Weder Figur, Alter, noch Beweglichkeit spielen eine Rolle, denn jeder geht auf seiner Matte so weit, wie es sich für ihn/ sie gut anfühlt.

Die Übungen und die Ausrichtung (Hatha/ Ashtanga) orientieren sich an den Teilnehmer/innen.

Tabbys Yoga Klassen zeichnen sich insbesondere dadurch aus, dass sie in einer offenen und fröhlichen Atmosphäre stattfinden. Vorerfahrungen  sind nicht erforderlich.

Eine Anmeldung ist aufgrund der begrenzten Plätze absolut erforderlich! (bitte an info@elsflether-tb.de )

Die Kursleiterin:
Tabitha "Tabby" Moten

Name: Tabitha „Tabby“ Moten,
Ausbildung: Yogalehrerin (IYGK)
Stile: Hatha Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga
Über Tabby: fröhlich, sportbegeistert, musikliebend
Sporterfahrung: Ballett, „Fitness“, Cheerleading