Walking/ Nordic Walking

Wann?: Mittwochs, 9.00-10.15 Uhr

Wo?: Turnhus, Menkestraße

Übungsleiterin: Gaby Lampe

Dieses Ausdauer Trainingsprogramm dient der Prävention bei Herz-Kreislauf-Schwächen und Erkrankungen, fördert die Fettverbrennung zur Gewichtsreduktion, mobilisiert die Gelenkstrukturen und kräftigt die Skelettmuskulatur.
Nordic-Walking ist geeignet für Personen, die an Bewegungsmangel und/oder an Durchblutungsstörungen leiden.Teilnehmen können auch Personen, die sich gern im Freien bewegen und die Technik mit den Walkingstöcken erlernen möchten.