Walking/ Nordic Walking

Dieses Ausdauer Trainingsprogramm dient der Prävention bei Herz-Kreislauf-Schwächen und Erkrankungen, fördert die Fettverbrennung zur Gewichtsreduktion, mobilisiert die Gelenkstrukturen und kräftigt die Skelettmuskulatur.
Nordic-Walking ist geeignet für Personen, die an Bewegungsmangel und/oder an Durchblutungsstörungen leiden.

Teilnehmen können aber auch Personen, die sich einfach nur gern im Freien bewegen und die Technik mit den Walkingstöcken erlernen möchten.

Mittwoch 9.00-10.15 Uhr

Turnhus

Übl. Gaby Lampe