Sanftes Yoga

Kursleiterin: Carola Böner
Trainingszeiten: Donnerstag, 11-12:30 Uhr
Trainingsort: Turnhus (Menke Strasse 16a)
Anmeldepflicht: JA (per Mail: info_at_elsflether-tb.de oder Telefon 04404 / 1552)
Teilnahme mit ETB 10er Karte möglich? JA

Sanftes Yoga ist für Anfänger ein einfacher Einstieg in die Yogapraxis.

Die besonders sanften Übungen sorgen für einen beweglichen Körper und einen freien Fluss der körpereigenen Energie (Qi).

Durch die Übungen werden die tieferen Schichten des Bindegewebes (Faszien) angesprochen. Verklebungen der Faszien und Blockaden der Meridiane (Energieleitbahnen) werden durch das ausgiebige Dehnen in den Körperstellungen gelöst.

Nach jeder Übung wird der gesamte Körper entspannt. Die Yoga Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung ab.

Dieses Angebot ist an Menschen in der zweiten Lebenshälfte gerichtet.