Fit am Morgen

Trainingszeit: Montag 9:00 – 10:00 Uhr

Trainingsort: Turnhus

Übungsleiterin: Annette Bauer

 

Bewegung statt Schonung, heißt die Formel für einen flexiblen, stabilisierten, muskulären Rücken!

Die Stunde beinhaltet abwechslungsreiche Übungen in drei Intensitätsgraden, mit den Schwerpunkten Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung.