Mollig und mobil

Muskelaufbau

Dieser Kurs ist ein Angebot für Übergewichtige, die oftmals gehemmt sind, in die normalen Gymnastikgruppen einzutreten bzw. lange keinen Sport getrieben haben.
Durch gezieltes Körpertraining können sie ihren Körper formen und Fett reduzieren. Mit speziellen Übungen wird der Muskelaufbau in jenen Bereichen, in denen das Muskelgewebe schlaff geworden ist, trainiert. Hauptsächlich betroffen ist meist die Bauch-,Oberschenkel- und Gesäßmuskulatur.

Der Spaß an der Bewegung in einer Gruppe mit netten Menschen steht jedoch auch immer mit im Vordergrund, denn nur wenn etwas Spaß macht, bleibt man auf Dauer dabei.

 

Donnerstag 9.15-10.15 Uhr

Turnhus

Übl. Ingrid Otzipka