Pilates

Trainingszeiten: Mittwoch 16:15 – 17:15 Uhr

                              Donnerstag 20:30-21:30 Uhr

Traingsort: Turnhus

Übungsleiterin: Gudrun Ahrens

 

Pilates – eine Trainingsmethode für mehr körperliche Leistungsfähigkeit, Balance und Beweglichkeit unabhängig vom Alter.Auf schonende Weise werden Körperhaltung, Ausstrahlung, Koordination, Atmung, Konzentration; Ausdauer und Leistungsfähigkeit geübt und trainiert.

Diese präzise, konzentrierte Technik ermöglicht das Training ein Leben lang. Körperliche Beeinträchtigungen können behoben werden, durch Kräftigung die Haltung verbessert werden und dadurch das Körper- und Lebensgefühl entscheidend verbessert werden.